donderdag 20 januari 2011

effectief trainen in een nieuwe dimensie (EMS)

EMS – Effectief Trainen in een Nieuwe Dimensie

Wat vroeger alleen maar haalbaar was door jarenlange training, is nu ook met EMS (elektrische spierstimulatie) mogelijk. EMS zorgt voor een rechtstreekse prikkeling op de motorische zenuw met behulp van ‘optimale’ elektrische pulsen, die borg staan voor een efficiënt, veilig en comfortabel gebruik. Dankzij dit proces voelt de spier geen verschil tussen een vrijwillige contractie (opgewekt door de hersenen) en een elektrisch opgewekte contractie: het resultaat is hetzelfde, ongeacht de oorsprong van het gegeven bevel.
Elektrostimulatie wordt al geruime tijd door de medische wereld herkend en erkend. Fysio-therapeuten gebuiken deze techniek als elektrotherapie. Het uitgangspunt voor elektrostimulatie is eigenlijk de werking van het menselijk lichaam en het principe is eigenlijk heel simpel.
Om een spiercontractie tot stand te laten komen, sturen wij een opdracht vanuit onze hersenen naar de spiervezel in de vorm van een elektrische impuls. Dit signaal gaat razendsnel door de zenuwvezels tot aan de betreffende spier die dan aanspant/samentrekt.
Bij elektrostimulatie zorgen nauwkeurig gecontroleerde elektrische impulsen voor een directe prikkeling van de motorische zenuw. Het wordt dus niet gestuurd vanuit onze hersenen. Het is absoluut veilig en effectief. De spier merkt geen verschil op tussen een bewuste contractie (in opdracht van de hersenen) of een elektrisch uitgelokte contractie: de arbeid die de spier levert is identiek. Het is een volledig natuurlijk proces!
Als elektrostimulatie op de juiste wijze wordt toegepast, worden contracties opgewekt die nog spectaculairder zijn wanneer ze optreden in één enkele spier of in één enkele spiergroep. Gemotiveerde mensen die bekend zijn met deze techniek ontwikkelen tot 100% van hun maximale kracht door uitsluitend gebruik te maken van elektrostimulatie, en zonder enige vorm van doelgerichte inspanning.
Toch is er nooit een letsel van het type spierscheuring opgetreden tijdens een elektrostimulatie-sessie. Zelfs niet bij mensen die een maximale stimulatieintensiteit toepasten. De reden hiervoor is dat spierscheuringen zeker niet bij hoge spanningen kunnen optreden, maar bij een plotselinge contractie. Dit kan het geval zijn bij de uitoefening van sommige sporten. Bij elektro-stimulatie treedt de contractie geleidelijk op en duurt minstens drie keer zo lang als een contractie waarbij het risico bestaat dat de spieren scheuren.
Misschien heeft u nog nooit van elektrostimulatie gehoord. Het kan veel breder toegepast worden dan alleen voor het versterken van uw buikspieren. In allerlei situaties waarin revalidatie noodzakelijk is, is elektrostimulatie onmisbaar, bijvoorbeeld bij de bestrijding van pijn die het gevolg is van een kwaal, de verbetering van sportprestaties of het terugdringen van bepaalde vaatproblemen. In sommige gevallen is elektrostimulatie zelfs het enige middel waarmee u het gewenste resultaat kunt bereiken.

1 opmerking:

  1. Binnen 20 min. Train je alsof je 5 uur fitness oefeningen doet. Het is heel intensief, als je wilt. Ik voel me prima na de tijd en mijn onderrugklachten zijn al na de eerstekeer sterk verminderd. Het ontziet je gewrichten en je tijd. Je portemonnee niet..

    BeantwoordenVerwijderen